3 Ideas para volver a tu base

No se si te ha pasado que estás manejando un gran impulso en tu vida en general, rituales, trabajo, familia y llega un momento que sientes que te caes, que te enchivaste, que no te llegan las ideas, que estás cansadísimo y drenado y apenas tienes fuerza para hacer lo mínimo.

Esto pasa porque cuando nos metemos en un estado pico día tras día por varias semanas tenemos que recuperarnos ya que hemos puesto toda nuestra energía en eso que hemos estado haciendo.

A mí me acaba de pasar y tuve que analizarme mejor. Estuve en un gran flow todo el mes de septiembre y octubre y cerré el mes de octubre con una gran actividad que me robó muchísima energía: mi primera conferencia en Inglés. Eso fue un domingo y la semana siguiente lunes y martes no tenía fuerzas para nada, me sentía perdida, estancada, drenada y necesitaba volver a mi base.

Para volver a nuestra base después de un flow largo hay tres cosas importantes que podemos hacer:

1.- Descansar

Mucha gente se siente culpable cuando descansa y el descanso es una necesidad biológica no negociable al igual que el sueño. Hay que darle al cuerpo y a la mente el descanso necesario para poder volver a nuestra base y para que nuestro sistema nervioso también vuelva a su base.

2.- Ritual más importante

Aferrarnos a nuestro ritual o práctica más importante, la que cueste el mínimo esfuerzo, ya sea la meditación, oración, journaling, yoga, estiramiento. Esa práctica que nos resetea y nos hace poco a poco recuperar nuestra energía y calma.

3.- Ser compasivo contigo mismo

Hace unos días cuando entré en ese estancamiento y sentía un cansancio extremo me reclamaba a mi misma que no estaba siendo tan productiva, y un día pensé, el mismo descanso es una actividad productiva y me voy a permitir descansar. Tenemos que ser compasivos con nosotros mismos y esto es vital para poder recuperarnos.

Estas tres ideas que acabo de darte me funcionaron perfectamente para salir del estancamiento y volver a mi flow, claro esta vez, teniendo en cuenta que no me permitiré más de dos meses sin por lo menos 10 días de descanso antes de continuar.

¡Hasta el próximo vienes!

Para pensar:

¿Cuál o cuales son mis herramientas más importantes que me permiten volver a mi base o calmar mi sistema nervioso después de un corrido intenso de trabajo o actividades?