5 Lecciones de Vida
Hace casi 8 meses que vivo fuera de mi país. He tenido momentos duros porque extraño cada rincón de mi casa, amigos, clientes, mis hijos y mi ciudad. Y haber recurrido a mis rituales y hábitos me ha ayudado mucho a volver a centrarme, enfocarme, sentir gratitud en días tristes y abrazar la alegría del cambio.
En este sentido estas son las 5 lecciones de vida en las que he estado pensando en este último mes y quise compartirlas contigo:
Abraza el cambio
La vida está en constante cambio. Como dice la monja budista Pema Chodrom, nunca nos vamos a librar de la impermanencia de las cosas. Con lo cual pedir por fuerzas para adaptarse, aprender y crecer con el cambio es mucho mejor que resistirse.
Trázate metas
Tener objetivos que se deriven de tu pasión es algo poderoso en el medio del caos emocional. Tener una visión positiva del futuro que puedas controlar, te ayudará a encontrar sentido a tus días.
Practica la gratitud
¡Esto es super importante! Practicar la gratitud te genera un sentimiento de confianza, seguridad y conectividad. Lo que a su vez te permite pasar de un estado de tensión a un estado más relajado. ¿Sabías que dar gracias reduce la inflamación, baja la presión arterial y mejora la calidad del sueño?
Construye resiliencia
Ser resiliente frente a la adversidad te ayuda a volver a ese punto de partida donde puedes hacerle frente a los retos. Aceptar el cambio te ayudará a ser resiliente y también dirigir tu enfoque a tus propias metas y objetivos, dejando que esos que te quieren y se preocupan por ti te arropen con su apoyo.
Aprende siempre
El aprendizaje continuado y el desarrollo personal de por vida te ayudarán a sobrellevar situaciones de reto. Aprender ha sido una constante en mi vida y ha sido también una gran lección de vida.
Estas son, entre otras, algunas lecciones que he aprendido en casi 8 meses fuera de mi espacio de toda la vida, fuera de mi zona de confort, lejos de mi familia y de todo lo que tuve por casi 60 años.
Espero que te sirvan de alguna manera y en cualquier momento de crisis.
¡Te deseo un lindo finde y nos vemos el próximo viernes!
Para pensar:
¿Qué otra lección de vida pudieras agregar a la lista? Compártela conmigo para desarrollarla en la próxima entrega.