Consistencia vs Intensidad
Lo importante es mantenerse
Con la experiencia de haberme ejercitado por años, gracias a Dios, en este momento de mi vida todavía me abrumo cuando, aunque nunca salte un entrenamiento, me mortifico cuando éste no es intenso.
En esta semana, volví a la carga con unas de mis actividades favoritas, hot yoga. Para no dejar de asistir esta semana, tuve que elegir la clase del miércoles. Y leí: ¨Hot SOFT flow & Restore. ¡Hm! Desde que leí ¨soft¨ me abrumé. Y es que sentía no había trabajado intensamente en los últimos días (Y sí trabajé todos los días=consistencia). Para mi sorpresa, como muchas veces me pasa, la clase fue ¨suave¨ pero, la combinación de los movimientos y el fluir de la misma la convirtieron en una clase con la suficiente intensidad que necesitaba ese día. Sudé más que nunca y sentí que me desintoxiqué. Sé que siendo consistente con esta clase (suave) todavía me estaré moviendo, trabajando y dándole a mi cuerpo y cerebro lo mejor.
Ahora estoy más convencida que nunca de que lo importante es ser consistente. Y es de esa manera que tus entrenamientos, aunque suaves, si no los saltas, si apareces siempre, te pueden dar resultados espectaculares.
Lo mismo pasa con otras cosas. Puedes dedicarles poco tiempo consistentemente y, esto sin fallar, te llevará a los resultados que deseas. Aunque no se vean a simple vista y solo se sientan.
¡Feliz finde y hasta la próxima semana!
Para pensar:
¿En qué áreas de tu vida necesitas más consistencia y menos intensidad?