Dando gracias
¨La gratitud abre la puerta al poder, a la sabiduría y a la creatividad del universo. Tú abres la puerta a través de la gratitud¨ - Deepak Chopra
Hoy se celebra el día de Acción de Gracias en Estados Unidos, una tradición que muchas personas han adoptado también en la República Dominicana. Es una ocasión para reunirse antes de las fiestas de Navidad y Fin de Año, comer rico y compartir con familiares y relacionados.
Dar gracias es una acción que, por si no lo sabías, afecta de manera positiva tu salud física y mental. También te cambia la manera de ver la vida, te da una perspectiva más agradable del mundo. Un mundo que cada vez está más caótico y desacertado, porque muchos de los que lo conforman se sienten cada vez más perdidos e infelices.
Cuando se aprecia lo que tenemos sin importar lo que no tenemos, nos sentimos más optimistas y menos frustrados, incluso ante las tragedias se cuenta con esa gran herramienta que es la gratitud para aliviarnos el alma.
Este día nos viene bien a quienes celebramos y a los que somos dominicanos, después de lo que vivimos la semana pasada, algo que nos impactó tanto a todos los que fuimos testigos de la tragedia. Estamos vivos y podemos seguir adelante, esta vez más agradecidos y más resilientes que nunca, y más atentos a los milagros de cada día.
Aquí te dejo 5 beneficios de la gratitud respaldados por la ciencia:
1.- La gratitud ayuda a aliviar el dolor
2.- La gratitud mejora la salud en general
3.- La gratitud te ayuda a dormir mejor
4.- La gratitud te ayuda a elegir mejor lo que comes
5.- La gratitud es un agente de cambio para tu cerebro
¡Les deseo a todos los que celebran un Feliz Día de Acción de Gracias!
¡Hasta la próxima semana!
Para pensar:
¿Cómo cambiarían mis días si cada noche escribiera 5 cosas por las que estoy agradecido?