Deporte Ráfaga
Desempeño óptimo en su mejor versión
Desde que llegué a Salt Lake City y empecé a ver junto con mi esposo la temporada regular y los playoffs de la NBA, me he sentido extasiada con este deporte, ahora mi favorito. Y es que como coach de óptimo desempeño (holístico) adoro todo lo que tiene que ver con cómo nos movemos, pensamos, como usamos nuestras habilidades psíquicas y motoras, nuestra coordinación y trabajo en equipo. Todo esto representa el hecho de que se pueda entrar en flow para obtener resultados inimaginables.
Investigando para escribir esta nueva entrega de mi newsletter, descubrí que al baloncesto se le llama deporte ráfaga. ¡Con razón! Y es que para su práctica hay que tener rapidez, agilidad y coordinación. En este sentido, con ese ritmo de ejecución se mejoran todas aquellas habilidades motoras de nuestro cuerpo, especialmente las que tienen que ver con coordinación y equilibrio.
En mi deleite viendo a estos hombres literalmente volar por los aires pensando en lo suertudos que son, me fijé en todo ese despliegue de habilidades físicas y mentales que los hacen super humanos, también desde el punto de vista de mentalidad y espíritu. Eso es fitness 360 grados.
Hay mucho de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) en este deporte también, y pienso que es algo muy inspirador y motivador para los que nos movemos con frecuencia y sabemos que hacerlo tendrá un impacto fuera de serie en nuestros estilos de vida.
Movernos siempre será la medicina por excelencia para una buena salud y longevidad y si llevamos ese movimiento un escalón más arriba, uno que nos acerque más a desarrollar habilidades que nos transformen física y mentalmente, estaremos rozando el reino de los súper humanos. Y envejecer con salud e independencia será inminente.
A propósito, estoy feliz con el triunfo de los Nuggets (Colorado). ¡Su coach me recordó a Ted Lasso! ;) ;)
Que tengas un lindo finde. ¡Hasta el próximo viernes!
Para pensar:
¿Qué es eso que puedes hacer para llevar tu movimiento a un óptimo nivel?