Fitness Sin Filtro
Lo que realmente funciona
Seguimos con fitness, después de todo es un tema importante no solo en mi profesión, también en mi futuro y el de mis clientes.
Señores, he dejado de seguir un montón de gente en las redes que solo quieren vender, además he aprendido de dos o tres que vale la pena seguir, que muchas de estas personas no se basan en la ciencia para lo que dicen o con lo que quieren influir en nosotros.
El ejercicio es la mejor medicina para una buena salud (healthspan) a través de la vida. Y les cuento que, no hay una rutina perfecta, eso es más un mito que la realidad.
Al final el objetivo no es trabajar con una rutina difícil o compleja. El objetivo es que puedas realizar lo que vas a realizar, que puedas moverte con gracia, que tengas la técnica, que estés listo para desempeñarte mejor en tus entrenamientos, eso es lo que realmente funciona.
Tus rutinas no deberían dejarte extenuado, lo simple, lo básico es lo que siempre es más efectivo.
Recuerda que en acondicionamiento físico o fitness el objetivo final es que tu cuerpo sea capaz de desempeñarse adecuadamente y que aprendas a escucharlo. El punto no es que duela.
¡Hasta la próxima semana!
Si necesitas ayuda para ejercitarte te diseño y planeo tus workouts semanales para que los hagas en casa. El próximo lunes empezamos el programa de tres meses.
Todas las rutinas son retadoras pero fáciles de hacer y efectivas y las puedes hacer en 30 minutos.
Te guío a través de ellas por facetime o whats app o si deseas te hago un video personalizado para cada clase.
Solo necesitas un mat y mancuernas.
Si piensas estas clases resuenan con lo que buscas contáctame a mi whats app 18498602032.