Haciendo las Cosas Posibles
Retomando
He estado en Salt Lake City, Utah por un mes y 15 días. Ha sido un proceso suave, aunque debo decir que el cambio me pegó grandemente en mi categoría física del bienestar. Fitness y Nutrición.
Aunque desde que llegué, empecé caminando casi todos los días por media hora y seguí con bríos mis workouts, no fuí lo suficientemente consistente, dejé de entrenar seriamente por casi 4 semanas. A esto le agrego lo mucho que se come fuera en este país, donde le echan sal en grandes cantidades y mil cosas más a casi todo lo que comes (bliss point). Ni les cuento como poco a poco fui perdiendo la forma sobre todo en mis piernas y la inflamación y alguito de peso más que estoy enfrentando.
Me he organizado más o menos como he podido con las comidas. Tomo mucha agua y ayuno por lo menos 12 horas. Y esta semana ya me puse en serio con mis workouts, porque es que si te descuidas y más a esta edad, todo se derrumba y es increíble como nos vamos deteriorando si no tomamos acción.
Siempre he dicho que lo más importante cuando te ejercitas es cómo te sientes, pero en este caso he entendido que también necesitamos ir viendo cambios para sentirnos bien. Siempre y cuando no lleguemos al punto de la desesperación y la angustia.
Por mi parte estoy (desde el lunes) haciendo posible por tener mejores piernas, para mí es algo importante, porque si no ¿a quién voy a inspirar? y en este sentido he retomado mis workouts seriamente porque hay que ponerse esos shorts cuando se vaya toda esta nieve y estar mejorcita. ;)
Hacer que suceda lo posible retomando lo que nos funcionó o ha funcionado, en la categoría física del bienestar, es cuestión de reflexionar en torno a nuestra autoestima que es autocuidado + autoimagen = lo que vemos, pero sin que esto llegue a ser angustiante.
¡Hasta el próximo viernes y feliz descanso!
Para pensar:
¿Qué acción puedo tomar hoy que me permita hacer posible ese cambio retomando lo que me ha servido?