Reemplanzando la Motivación por Consistencia
Esta semana arrojó mucha luz con una publicación del grande Adam Grant en Instagram. Probablemente la viste en mis stories porque corriendo la compartí, ya que me pareció acertadísima para aplicarlo personalmente.
No podemos olvidar que la motivación no siempre se hace presente y no podemos dejarlo todo a la motivación pues, si así, es muy difícil tener resultados.
Hay que encontrar ese punto de giro en nuestros objetivos reemplazando la motivación por la consistencia. Y sí que muchas veces es duro, sin embargo, como dice el mismo Adam Grant en esta publicación,
La clave para el progreso constante es priorizar objetivos en vez de estados de ánimo,
Cuantas veces algunos de mis clientes han cancelado sus sesiones porque ese día no se sienten con deseos de entrenar. Y si aplicas esto a cualquier otra actividad o cualquier otro hábito, por ejemplo rezar, la cuestión no es si ¨hoy¨me siento con deseos o no. La cuestión es pensar en lo que quiero lograr.
Y para parafrasear de nuevo a Adam Grant,
El entusiasmo fluctúa. La acción consistente se acumula.
Y yo agregaría que, se multiplica.
Si ya entendemos esto, vamos a enfocarnos en ser consistentes por sobre todas las cosas, cambiando nuestro enfoque desde cómo nos sentimos o qué tan motivados estamos a necesito ser consistente.
Les deseo un lindo finde. ¡Hasta el próximo Viernes!
Para pensar:
Haz una lista de hábitos y decide cuáles son llevados a cabo dependiendo de tu estado de ánimo. ¿En cuáles necesito ser consistente, sí o sí?