Rutinas y Rituales
Hemos hablado mucho de éstos en boletines pasados, sin embargo siempre es bueno recordar la importancia que tienen sobretodo en momentos de caos. Aquí es cuando más se necesitan pues son anclas, asideros, que nos proporcionan un sentido de estabilidad y enfoque.
Estos apagan las distracciones y te preparan para tener tu mejor desempeño durante el día.
Además, te ayudan a asegurar que no pasas de una cosa a otra en piloto automático, osea que te ayudan a estar presente.
Las rutinas y rituales son una fuente de conexión contigo mismo y con los demás.
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¡Feliz fin de semana largo!
Para pensar:
¿Cuáles son los rituales o rutinas que me ayudan a mantener la calma en momentos de caos?